na stres

[...] nawet do kibla pójść ;-) trenuje pozowanie, coraz lepiej idzie, ale pozycja tyłem kuleje... Jeszcze trochę czasu jest, więc mam nadzieję, że zdążę wszystko dopracować :-) A stres... Ogromny! Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-02-10 22:06:55 Słowa wielu sędziów ' zawody wygrywa się pozycją tyłem' także trenuj do skutku i dopalaj tłuszczor. [...]

[...] nawet do kibla pójść ;-) trenuje pozowanie, coraz lepiej idzie, ale pozycja tyłem kuleje... Jeszcze trochę czasu jest, więc mam nadzieję, że zdążę wszystko dopracować :-) A stres... Ogromny! Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-02-10 22:06:55 Słowa wielu sędziów ' zawody wygrywa się pozycją tyłem' także trenuj do skutku i dopalaj tłuszczor. [...]

Noo Tomek i Alicja na warsztatach dali kilka wskazówek, więc mam nadzieję, że nie będzie przesady, ale mam nadzieję też, że stres nie sparaliżuje mnie tak, że będę stać jak kłoda :-P

[...] wtracę się; ) wiem co niski pułap kcal może zrobić z człowiekiem. Nawet się nie spodziewałem kiedy u mnie się stało jak się stało. Nie chodzi jednak o chorobę lecz o sam stres dla organizmu,jesteś kobietą do tego młodą, bardzo młodą. Twój pułap kcal musi być sporo większy, jeżeli nie jesteś w stanie jeść więcej to zwiększ dobie 50-100 kcal i [...]

[...] itp.) b/ herezja numer 2 - na redukcji jesz mniej kalorii więc treningi siłowe powinny być krótsze i rzadsze (czyli wręcz przeciwnie niż radzą w pisemkach) - i tak masz stres bo jesz za mało, jak jeszcze zaczniesz ćwiczyć dłużej i częściej to jeśli nie jesteś na koksie to stracisz wszystko co zbudowałeś. Tak więc ja jak robię redukcję to [...]

magor wierz lub nie ale jedzenie na 0 a jedzenie z nadwyżką ma na mnie straszny wpływ podczas budowania siły. za stres zapłacę, każdy zapłaci potem. nie przejmuje się tym jednak za bardzo.

[...] x2 Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Trening: bez treningu Miska: nieliczona, czysta Pomiary: Nie podoba mi się to.... Jest 5 możliwości: 1. choroba... 2. stres... = bałagan w hormonach 3. za dużo żrę 4. po odstawieniu jodu hormony tarczycy znów mogły zacząć świrować i/lub po zmniejszeniu dawki bromergonu PRL też mogła [...]

[...] lubią najbardziej. Jakie masz aktualne maksy (filmy masz do nich ?) i jaka waga ? Są tam filmiki wcześniej z zawodów, miałem tam 98kg i wycisnąłem na klatkę 150, ale przez stres itd., pierwsze zawody itp., max miałem 158 plus minus. Teraz mam do końca tygodnia maksy ustawione na 150 wl, siad 150, martwy 180, od poniedziałku wl i siad na 160 [...]

[...] lubią najbardziej. Jakie masz aktualne maksy (filmy masz do nich ?) i jaka waga ? Są tam filmiki wcześniej z zawodów, miałem tam 98kg i wycisnąłem na klatkę 150, ale przez stres itd., pierwsze zawody itp., max miałem 158 plus minus. Teraz mam do końca tygodnia maksy ustawione na 150 wl, siad 150, martwy 180, od poniedziałku wl i siad na 160 [...]

[...] DT : Barki + Brzuch Pewien etap został zamknięty jeżeli chodzi o sprawy prywatne. Brzuch już ogarnięty, pomogły sporo probiotyki + debutir 2 x dziennie (swoją drogą stres/kortyzol swoje robił) Alee.. dostałem ostatnio alergii, ch*j wie na co konkretnie. Przypuszczam że na kota bo pogłaskałem go parę razy jak byłem u babci i w efekcie pół [...]

[...] zaplanować dokładnie (np. ja 6 tygodni) a nie tak jak w „nieskończonym” Fukinhota. Trochę się boję że "lekki" ten plan. No ale jak "stres zjada mięśnie " no to moze i dobrze. Jak się jest początkującym to trudno uwierzyć że lżejsze żelazo to lepszy rezultat. Dzi, nie łam się. W sumie to [...]

[...] nie dał. Pojawiła się praca, było ok - ale już nie na 100%. I zacząłem sobie notować dzień po dniu . Prosty wniosek - zresztą żadnej Ameryki nei odkrywam ale: 1. kortyzol/stres hamuje prawidłową prace układu pokarmowego. 2. jedzenie w pracy jemy szybko. 3. nie ma wyraźnego uczucia głodu między posiłkami 4. jedzenie dłużej zalega w żołądku 5. [...]

do hipoglikemi nie dojdzie chyba ze jestes głupi i na to pozwolisz, bedziesz miał dość w sensie takim że czym wiecej insuliny tym bardziej człowiek głodny a jak głodny to stres a przy insulinie stres ch**owy No i nastaw sie na humorki

[...] Ja jakoś to olewam, kompletnie leniwy się ostatnio zrobiłem. Możliwe, że będe tego żałował, choć na mój kierunek i na uczelnie nie ma jakichś ogromnych wymagań. Ja będe mieć stresa przed ustnym, ale angielskim. Mam lekkie problemy, jeszcze jak dojdzie stres to nie wiadomo jak to pójdzie :( Geografii też się powoli, powoli ucze, 15-20 minut [...]

pomiary jakieś robiłam pewnie - stopniowo wszystko - ja miałam ciężki okres w pracy od wakacji do końca października. Zajadałam stres albo nie jadłam bo nie miałam czasu. Robiłam masę na czekoladzie i lodach, aż dziwne, że tylko tyle przytyłam w sumie;) Tzn w obwodach sporo, ale myślę że częściowo to też woda. Generalnie przy diecie i trybie życia [...]

bomba nie ma nic do tego wedlug mnie po prostu musisz zmienic tryb zycie wyeliminowac stres itd ja na bombie baardziej pilnuje posilkow licze ckal itd jak nie zjem na czas z powodu roboty albo cos to sie wkoorwiam itd wiec mozliwe ze od tego ci osiwialy ale to tez podchodzi pod stres przynajmniej w moim przypadku jak nie jestem na bombie i nie [...]

Witamina C codziennie wchodzi, w dawce 2-3mg, Tak wiem skad sie bierze IBS i że stres go nasila, ale taki już ze mnie człowiek, że stresuje się 24 na dobe i odpukać z jelitami od grudnia problemów nie ma.

[...] magnez przed snem dużo wody + warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b835dab851b4aab9da101158097a8b3.png W sobotę wpadnie mniej zdrowy czit + drink, chłopak wraca i chce odreagować stres, a gdy ja nic nie zamówię to on też zrezygnuje, bo nie będzie jadł sam. Postaram się wybrać mniejsze zło i zmieścić je w bilansie mniej więcej. Zmieniony przez - [...]

[...] Gdzie tam mi fitnessowi plażowemu porównywać się z żywą legendą kulturystyki ekstremalnej. Niemniej jednak Masza ciągle się przy nas kręcił :-) i jesteśmy na wielu scenach serialu o jego restarcie. A generalnie stres plus znużenie po 4 godzinach stania w kolejce do weryfikacji, masakra.

dzięki. Stres jest zawsze, każde przygotowania i każdy start jest inny. Ale to pozytywny stresik i mija na scenie. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2017-10-01 16:22:55